Riyo hal ama dhowr sariir oo had iyo jeer waa ballan farxadeed
Haddii sariirta uu fadhiisto ilmo qurux badan, markaas waa ogeysiis guul ah oo lagu gaari doono dadaal. 1>
Riyada ilmaha oo ku riyoonaya sariirtiisa waxay astaan u tahay shaqo iyo farxad.
In aad ku riyootid sariir madhan waxay astaan u tahay dareen la'aan iyo kalsooni darro. Riyadani waxa ay sidoo kale ina tusinaysaa in aanu niyad jabay,waayo dedaal badan oo aanu samaynay hadana waxa aanu noo suurto galin in aanu helno natiijadii aanu filaynay.
Sidoo kale eeg: Macnaha Riyooyinka ku saabsan Saaxiibada ayaa ku saabsan mashaariicda la qabanayo oo ah kuwo aad u sarreeya, kuwaas oo keeni kara niyad-jab iyo murugo haddii aan la isku duubin. U fiirsashada arrimaha qaarkood iyo in aan u fiirsanno marka ay dhibaato soo foodsaartoIn aan ku riyoonno inaan dhiseyno sariir waxay astaan u tahay shaqo adag ka hor intaanan helin barwaaqada iyo raaxada aan rabno.
Sidoo kale eeg: Macnaha Ku Riyoodka Kabo Cad