Helitaanka mushaharka ama mushaharka inta lagu jiro riyooyinka guud ahaan waa calaamad wanaagsan waxayna badanaa ka dhigan tahay in lagu guuleysto waxbarashada, ganacsiga ama shaqada, macnaha badanaa waa la xoojiyaa haddii riyuhu uusan ahayn mushahar qaata.
<2Mararka qaar, riyadani waa uun natiijada ka dhalata welwelka dhaqaale iyo dhaqaale ee qofka nolosha dhabta ah. iyo guulo heer sare ah oo laga gaaray dhanka shaqada, si kastaba ha ahaatee, waxaa lagama maarmaan ah in laga fogaado abuurista rajooyin sare, sababtoo ah kalsoonida dheeraadka ah waxay keeni kartaa inaan lumino nicmada la helay. Niyad jab iyo murugo.
Sidoo kale eeg: Macnaha ku riyoonka sonkortaHaddii riyada aan dareemo walaac sababtoo ah mushaharku wuxuu qaataa waqti ka badan inta caadiga ah, waxay soo jeedinaysaa in dhibaatooyin kala duwan ay ku kici doonaan nolosheena. Sida caadiga ah waxay soo jeedinaysaa in qoto dheer waxaan dareemeynaa in qiimahayada iyo waxqabadkayaga aan la aqoonsanayn, halka haddii riyada mushaharku ka yar yahay inta caadiga ah waxay muujinaysaa in uu jiro dareen dembi ah oo ku saabsan shaqada oo aan si hufan loo gudan.
Sidoo kale eeg: Macnaha La Riyooyinka Eeyga