ការបត់ជើងតូចមានន័យថា ការសម្អាតរាងកាយនៃកាកសំណល់រាវ។ ទង្វើនៃការបត់ជើងតូចគឺទាក់ទងទៅនឹងកម្រិតអារម្មណ៍ ដោយហេតុថាការជម្លៀសនេះគឺតាមរយៈប្រដាប់ភេទ វាក៏ជានិមិត្តរូបនៃចំណេះដឹងអំពីឯកជនភាពរបស់មនុស្សផងដែរ។ ការបត់ជើងតូចតំណាងឱ្យការបន្សុតនៃអារម្មណ៍ប្រមូលផ្តុំទាក់ទងនឹងសកម្មភាពមិនច្បាស់លាស់ដែលយើងអនុវត្តនៅក្នុងពិភពលោក។ នេះក៏សំដៅទៅលើសមត្ថភាពក្នុងការបន្តខ្លួនយើង បញ្ចេញភាពតានតឹងក្នុងអារម្មណ៍ និងបង្កើតខ្លួនយើងឡើងវិញតាមរយៈការបណ្តេញធាតុដែលមិនចង់បាន។

នៅក្នុងសុបិន កន្លែងដែលមនុស្សនោមមានសារៈសំខាន់។ ប្រសិនបើកន្លែងសមរម្យ ឧទាហរណ៍បន្ទប់ទឹក នោះការបត់ជើងតូចអាចបកស្រាយថាជាសមត្ថភាពបន្សុទ្ធខ្លួនយើង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើកន្លែងទំនេរមិនសមរម្យ និងខុសពីធម្មតា នោះទង្វើនៃការបត់ជើងតូចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការលំបាក និងការបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយនៃកន្លែងដែលមិនសមរម្យ (គ្រែ កៅអី យានជំនិះ ថ្នាក់រៀន ទីសាធារណៈ។ល។)

ជាវិជ្ជមាន សុបិននៃ ការបត់ជើងតូច បង្ហាញពីសមត្ថភាពក្នុងការបន្សុតខ្លួនយើង វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការជម្លៀសពីអារម្មណ៍មួយចំនួនដែលកំពុងធ្វើឱ្យយើងឈឺចាប់នៅខាងក្នុង ក្តីសុបិន្តនេះក៏បង្ហាញពីការបន្សុតភាពឯកជន បទពិសោធន៍ មនុស្ស និងកម្រិតអារម្មណ៍នៃជីវិតរបស់យើងផងដែរ។

នៅក្នុងវិធីអវិជ្ជមាន ពោលគឺប្រសិនបើយើងបត់ជើងតូចពិបាក ឬឈឺចាប់ វាបង្ហាញពីភាពជិតនៃបញ្ហាដើម្បីបន្សុទ្ធខ្លួនយើងនៅខាងក្នុង វាអាចជាការលំបាកសម្រាប់យើងក្នុងការជម្លៀសពីអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន និងការចងចាំដែលយើងបានប្រមូលផ្តុំ ផ្ទុយទៅវិញ សុបិនដូចគ្នានេះក៏អាចបញ្ឆិតបញ្ឆៀងថាយើងជាមនុស្សបះបោរ និងបញ្ចេញនូវកម្រិតខាងវិញ្ញាណ។ ការបត់ជើងតូចដោយការឈឺចាប់បង្ហាញពីការបដិសេធយ៉ាងច្រើនក្នុងកម្រិតអារម្មណ៍ បញ្ហាទាក់ទងនឹងភាពស្និទ្ធស្នាល ភាពព្រងើយកន្តើយ ការស្អប់ខ្ពើមដោយសារការរាំងស្ទះមួយចំនួន កង្វះការបន្សុត និងការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍របស់យើង។

នៅពេលដែលយើងសុបិន្តថាយើងសើមគ្រែ ដោយគ្មានសម្រាប់ រឿងនេះកើតឡើងនៅក្នុងការពិត វាជាធម្មតាជាសញ្ញានៃតម្រូវការក្នុងការដោះលែងខ្លួនយើង គ្រប់គ្រងសកម្មភាពរបស់យើង និងអនុញ្ញាតឱ្យចាកចេញពីបញ្ហាអតីតកាលដែលធ្វើឱ្យយើងជាប់គុក។ សុបិនដូចគ្នានេះត្រូវបានបកស្រាយតាមប្រពៃណីថាជាប្រផ្នូលមួយដែលយើងនឹងប្រឈមមុខនឹងការរិះគន់ និងការអាម៉ាស់ដោយសារតែអាកប្បកិរិយាមិនសមរម្យ។ សុបិន្តថាអ្នកបត់ជើងតូចនៅលើគ្រែ ហើយការពិតនេះមិនបណ្តាលឱ្យយើងមានអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន ឧទាហរណ៍ កំហុស ឬការខ្មាស់អៀន គឺជាសូចនាករមួយដែលថាយើងសម្រេចបានកម្រិតខ្ពស់នៃភាពចាស់ទុំ ហើយថាយើងមានសមត្ថភាពប្រឈមមុខនឹងកំហុស និងកំហុសរបស់យើង ដោយទាញយកប្រយោជន៍ពី ពួកគេទុកជាមេរៀននៃជីវិត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើការពិតយើងបត់ជើងតូច វាអាចជាសញ្ញានៃជំងឺផ្លូវកាយ ឬផ្លូវចិត្ត អាចជាការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តពីកុមារភាពដែលយើងមិនទាន់បានយកឈ្នះ ហើយវានឹងមានភាពងាយស្រួលក្នុងការស្វែងរកជំនួយពីអ្នកឯកទេស។

សុបិន្តថាអ្នកដទៃនោមនៅលើគ្រែ ឬកន្លែងមិនសមរម្យ ឧទាហរណ៍ ថ្នាក់រៀន ហើយយើងលេងសើចនឹងរឿងនេះ បង្ហាញពីភាពព្រងើយកន្តើយរបស់យើងចំពោះបញ្ហា និងការព្រួយបារម្ភរបស់អ្នកដទៃ យើងមានអាកប្បកិរិយាអាត្មានិយម ហើយយើងគួរតែអត់ធ្មត់ និងរសើបជាងមុន។